מדיטציה היא כלי שימושי יעיל
שמאפשר להגיע למצב תודעה גבוה, להפיג מתחים,
לשפר את הבריאות והעמידות ולשדרג את התיפקוד היומיומי.
תירגול קבוע של מדיטציה מאפשר להגיע לתוצאות משופרות יותר ויותר. 

קיימות טכניקות מדיטציה רבות.
בקורס נלמד את עקרונות המדיטציה,
נתרגל מספר טכניקות מדיטציה אפקטיביות, 
נשתף את החווייה המיוחדת 
ונשדרג את היכולות להיכנס למצב תודעה גבוה.