מהי שיטת השחרור הרגשי EFT?

שיטת השחרור  הרגשי (Emotional Freedom Technique - EFT) היא שיטת רפואה משלימה פסיכו-אנרגטית, שפותחה  בארצות הברית בשנות 198X. לפי הרפואה הסינית, גוף האדם מתקיים תמיד בזכות זרימת אנרגיית הצ'י וכל הבעיות בגוף האדם, גופניות והנפשיות, נובעות מחסימות בזרימה האנרגטית דרך המרידיאנים בגוף. מבוסס על ויקיפדיה

מה עושים בטיפול EFT ?

המטפל מתופף באמצעות אצבעותיו על מיקומי המרידיאנים בגופו של המטופל.
לחילופין, המטופל, בהדרכת המטפל, מתופף באמצעות אצבעותיו על מיקומי המרידיאנים בגופו.
עוצמת התיפוף ומהירותו משתנות לפי המטופל ואופי הבעיה שמצריכה פתרון.
התיפוף נעשה תוך כדי אמירה של משפטים שמתארים את הבעיה וגורמים למטופל להתמקד ולהתרכז בה. ההתמקדות של המטופל בבעיה נועדה להביא להקלה ורגיעה.
בסופו של התהליך משתפרת זרימת האנרגיה לאורך המרידיאנים ומצבו של המטופל משתפר בהתאם בהדרגה. חלק מהטיפול מוקדש ללמד את המטופל טיפול עצמי.